東光寺

静岡市清水区横砂にある臨済宗妙心寺派の東光寺は、戦国時代創建の歴史ある禅寺です。境内に保育園を併設するなど子どもとの関わりが深く、地元小学校の長期休暇（夏休み・冬休み・春休みなど）に合わせて無料の子供坐禅会を開催。朝7:30～8:20の短時間で、15分弱の坐禅を2回、お経、法話（仏教豆知識シール付き）、茶礼の流れです。初めての方は10分前到着で坐り方を丁寧に指導。参加特典としてお菓子交換の「こまめ券」や3回参加で「坐禅手帳」プレゼントがあり、子どもが継続的に楽しめます。

申込不要で子どもから大人まで参加可能、オンライン配信もあり。屋内中心で雨天・寒天でも安心。駐車場無料完備で車アクセス良好（東名清水IC10分）。10歳未満の親子に特におすすめですが、小学生も集中力向上に効果的。公式サイトで最新スケジュール確認を。

周辺は静かな住宅街で、坐禅後の散策や近隣公園（袖師公園など）と組み合わせやすい。心身をリセットする非日常体験が、忙しい家族の朝にぴったりです。